[...] Opis - F-FERR C zawiera żelazo, witaminę C oraz naturalny korzeń buraka w formie proszku - Każda porcja dostarcza 32 mg fumaranu żelaza, 80 mg witaminy C oraz 600 mg sproszkowanego korzenia buraka - Nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników, słodzików itp. Suplement diety F-FERR C [...]
Witam, Przygotowuje się do pierwszego cyklu który chcę zrobić na Testosteronie Enantan 100mg Jelfa, na temat treningu, diety, suplementacji nie będę się rozpisywał bo to mam dograne już od długiego czasu i z tym nie ma żadnego problemu. Natomiast w temacie saa jestem nowy i wiedzę którą zdobyłem od "kolegów z siłowni" i internetu, chciałbym także [...]
[...] treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest wszystko co potrzebne Dieta: Około 2.2g białka, 3g tłuszczu, 3g węgli na kg Przeciwskaznania medyczne: Raczej brak. Czasem coś strzeli w uchu Zażywane suplementy: gainer, WPC80, kreatyna, ZMA, witaminy
Czołem. Nie wiedziałem w którym dziale to umieścić ale w efekcie zdecydowałem na ten. Chciałbym spytać jaki polecilibyście mi pierwszy spalacz. Obecne wymiary są mniej więcej aktualne w profilu, dieta redukcyjna jest, ćwiczenia aerobowe(codziennie - min. godzina) są, trening FBW co dwa dni jest. Zastanawiam się nad czymś mocniejszym typu jet fuel, [...]
[...] 8 aminokwasów,które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej w okolicy talii Liczne badania naukowe potwierdzają wysoką skuteczność preparatu Badania wykazały,że niektóre witaminy,minerały i aminokwasy mogą pomóc stracić ten tłuszcz w połowie szybciej niż z tylko zmiany w samej diecie Produkt skomponowany przez dr Marilyn Glenville ,Brytyjską [...]
[...] że jestem ektomorfikiem, nie chcę na samym początku przeginać z węglowodanami bo na redukcji je mocno ograniczałem. Proszę o ewentualną korektę. Do dietki będę przyjmował witaminy olimpa oraz gold omega 3. Czy potrzebuje jeszcze jakieś suplementy? /SFD/2017/9/29/7d86b821b9cb48c5b55cee64b045f7ca.jpg II śniadanie - czasem będę wymieniał jajka na [...]
Witamina C – to wspólna nazwa dwóch związków chemicznych : kwasu L-askorbinowego i jego utlenionej formy, czyli kwasu L-dehydroaskorbinowego. Źródłem witaminy C są przede wszystkim pokarmy pochodzenia roślinnego, a znaczne jej ilości zawierają: owoc dzikiej róży, czarna porzeczka, truskawki, cytrusy, a także np. kapusta oraz ziemniaki. Witamina C [...]
[...] tym aby stosowac nolve podczas cyklu.Moj cykl mialby wygladac mniej wiecej tak: 1-4 prop 1ml co2-3dni 1-7win 1ml co2-3dni Do cyklu chce dodac odrzywke bialkowa,aminokwacy,witaminy.Odblok 24tab clomidu,odrzywka typu tribulus,kreatyna.Co myslicie o moim mini cyklu,czy brac nolve podczas cyklu,co moge zmienic i z jakich firm kupic wino i propa [...]
Witam oto moj plan trengowy z naciskiem na klatke staż 2 lata ale z ogromnymi przerwami Trening profesjonalny z dieta itp.. :3 miesiące Ostatni trening :FBW 3 + 1 na małe partie Wiek: 17 Waga:90 Wzrost 181: Cykl:Brak Suplementacja:Witaminy Cel zrzucenie 2 kg i zarys klatki CZas trwania treningu 6-8 tygodni Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi [...]
[...] tu mowy o przetrenowaniu gdyż trening HST zajmuje 2 miechy, wiec akurat sie wypelni ( 4 tyg na mecie + 6 tyg. na CP), nastepnie 2 tyg. relaxu na silce. Inne środki : apteczne zma, omega 3, bialko, witaminy, sylimarol. Prosze o poprawki do tego postu. To mój pierwszy poważny post w tym dziale. Za najlepsze wypowiedzi SOGI !!!!!
[...] Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 1 rok Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: witaminy i minerały, arginina Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-12-24 11:31:23
[...] przemyślana pod względem wartości odżywczych (m.in. zaczęły wypadać włosy, na szczęście już wszystko wróciło do normy ale po kilku miesiącach) z suplementów to głównie witaminy. Na szczęście po zakończeniu diety redukcyjnej nie wróciłem do starych nawyków żywieniowych, obecnie jem jak faktycznie jestem głodny, w kontrolowanych ilościach [...]
PEAK - CREATINE POWDER CREATINE POWDER - jest czystym monohydratem kreatyny w proszku. Jest to najbardziej znana forma kreatyny dostępna na rynku od wielu lat. Około 30 źródeł naukowych potwierdza, że suplementacja kreatyną wspomaga wzrost siły oraz masy mięśniowej. Wiadomo również, że kreatyna zwiększa uwodnienie mięśni, co pozytywnie wpływa na [...]
siemka pare dni temu zakupilem sobie sprzet do silowni a wiec: gryf prosty, gryf lamany, 2x gryf krotki oraz obciazenie i laweczke regulowana o skosie "+" , "-" . Mam 18lat wzrost: 187cm waga: 62kg cel: masa miesniowa dieta: będzie uwagi: brak zazywane suplementy: OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition, OLIMP MASS XXL, OLIMP CARBONOX, TREC Witaminy i [...]
[...] Podam więcej informacji jak będą potrzebne, prosiłbym także o poważne podejście do sprawy, a nie odpowiedzi typu "zainwestuj tą kasę w kurczaki i ryż", albo "mi to nawet na witaminy nie wystarczy" bo tyle to sam wiem ;] Nie jestem profesionalistą i nie mam zamiaru nim być, chcę jedynie być "dobrze ubity i szerszy niż normalni ludzie" ... [...]
Witam ! Mam nietypowe pytanko...Od czego powstają zajady...podobno od braku witaminy B....przyczynia sie do tego picie np. herbaty czy też kawy... Jak to jest ?
Witam! Ułożyłem sobie dietę. Mam zamiar przybrać trochę na masie przy użyciu treningu typu FBW. Oto moje wymiary i wiek: 16lat, 53kg, 168cm. Jestem raczej ektomorfikiem. Nie liczyłem sobie zapotrzebowania. To ile kcal będzie mi potrzebne okaże się w praktyce. Zacznę od ilości 3000kcal i będę ją regulował względem potrzeb. No to czas na moje [...]
[...] na noc Ser twarogowy półtłusty 150g Orzechy włoskie 30g Ogólnie: Kalori: ok 3000 kcal Białko: 184g (2,2g/kg) Tluszcz: 210g (2,5g/kg) Wegle: 100g (1,2g/kg) Codziennie witaminy i omega-3... Zaczalem ta diete poltora tygodnia temu i ograniczalem wegle o 50% co 2 dni. W tej chwili staram sie nie przekraczac ok 40-50 g wegli na dzien, aby [...]
Witam Was serdecznie! Jestem krzysiek. obecnie stosuje następujacą diete: 7:00 płatki owisane zalane wrzątkiem+jogurtczasem rodzyniki+witaminy(pluszzz Active) 9:35 Banan+białko z ugotowanych 3 jaj+mandarynki 12:30 pół torebki ryżu lub kaszy+pierś z kurczaka+warzywa gotowane(brokuly, marchew, ogorek kiszony) 15:30 tak jak wyzej czasem jakaś zupa z [...]
Suplementacja na codzień: Omega 3/Cynk/Witaminy/BCAA/Białko/Glukozamina/Magnez +B6 Zastanawiam się nad pierwszym cyklem z 200 tabletek oxandrolonu wybieram ze względu na zdrowie, mam lekkie ciśnienie nadtętnicze i nie zamierzam budować masy. Cel to poprawia wyglądu i siła. PYTANIA: 1.Jaka firma jeśli Oxa: *Phonenix lab 10mg/1tab *Razak 10mg/tab [...]